案例1、穿“瘦腿袜”腿更粗
近期，号称能瘦腿的“静脉曲张袜”在夜市、小百货市场、购物网站卖得很火爆，价格从几十元到四五百元不等，比普通丝袜、袜裤贵出几十倍甚至上百倍。大多数店铺都打出了“一旦穿上，腿围即刻就能缩小2—3厘米”的广告语招揽买家，一些卖家还表示，坚持穿静脉曲张袜还能起燃烧腿部脂肪，为腿部重新塑形的效果。
专家正解：静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，是用来辅助治疗静脉曲张和静脉深度血栓等病症，此类患者通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。但如果是为了瘦腿而穿，仅仅是由于压力产生的视觉效果，并不是真的变瘦。
案例2、“五指鞋”，一个美丽的谎言
近日，网路上热卖着一种小粉红的“美体五指鞋”，利用物理原理——鞋子前高后低，让脚尖高于脚跟，标榜可以放松高跟鞋造成的腿部压力，可以紧实小腿肌，让线条更优美。这种鞋子先在日韩掀起了一股风潮，到了中国同样也让高跟鞋族群眼睛为之一亮，造成热卖。有卖家宣称“让你想象不到的神奇效果，从脚部一直到大腿，肌肉自然绷直，就连臀部肌肉也跟着收紧啦！”
专家正解：五指鞋因为在穿的时候脚尖高于脚跟，穿上会感觉到小腿被拉紧的感觉，穿了一阵子后，好像小腿变细了。但是穿上正常的鞋子时，又会打回原形，说明这只是一种短暂的瘦腿效果，无法长期的维持。如果是肌肉型小腿，只会让肌肉越来越结实。
瘦腿也需“对症下垚”
其实，网络上还流行着各种瘦腿操、减肥垚，专家告诉我们，小腿上的肌肉和脂肪是难减下去的，想靠这些减肥方法瘦腿只有心理安慰作用，根本没有实质效果。因此，想瘦腿我们还得先弄清楚小腿粗的原因，然后“对症下垚”。
小腿粗可分三种：
①、局部脂肪堆积造成；
②、肌肉发达造成的；
③、脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。
要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。
一、脂肪型小腿
解决方法：抽脂瘦腿法
原理：在身体某一部位注射溶脂针把多余的脂肪液化，然后通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪颗粒给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
过程：脂肪型小腿予以抽脂术时，须在膝盖两侧及脚踝两侧，经由小切口以适当的吸管入内吸除多余的脂肪，让皮下脂肪厚度减到一定程度。
成效：抽脂术对小腿的效果并非想象的好，因小腿肥大主要是两个腓肠肌增生的结果，而不是皮下脂肪多，仅做抽脂手术并无法解决小腿肚突起的地方，所以抽脂的效果并不好。
二、肌肉型小腿
解决方法一：腓肠肌切除术
原理：将局部或全部过于发达的腓肠肌切除
过程：在膝盖后方切开伤口，将局部或全部过于发达的腓肠肌切除，手术时间约一小时。
成效：不需住院，手术后第2天即可下床做适度活动，拆线后需穿弹性袜，短时间内不能做剧烈运动，手术结束后，小腿可瘦4-8公分，术后1周疼痛感即会逐渐消失。
解决方法二：神经切断法
原理：小腿像“萝卜”是因为腓肠肌特别发达，神经切断法则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩。
过程：从膝盖后侧切开一至二公分伤口，阻断神经，使部分小腿肌肉萎缩，神经阻断术费时40分钟。
成效：部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但对走路没有影响。
解决方法三、打生物素瘦腿
原理：生物素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩达到瘦腿的目的。
过程： 生物素瘦腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。
成效：一般小腿能瘦1-2cm，瘦腿针是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部分，注射后不会立刻见效，垚物吸收起效通常有一个过程，一般一周后开始起效，一个月左右效果较明显，3个月以后可以加强一针，这样效果会更持久一些。
对于小腿脂肪堆积、肌肉发达两者皆有的情况，可以采用抽脂和打生物素或神经切断法相结合的方法来瘦小腿。不过，需要慎重提醒大家的是，由于以上这些瘦腿手术都属于医疗美容项目，务必要到取得医疗美容许可证的正规医院施术，才能保证瘦腿效果。
