自我检视方法：

    求美者可以进行自我检视，准备一个长身镜，垫起脚尖、脚跟离地，检查小腿腿部线条，若肌肉线条不流畅，某块肌肉用力产生大肌，就属于肌肉型小腿。

    这类型的萝卜腿，通常在小腿有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。肌肉型萝卜腿常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作，过度使用小腿后侧的腓肠肌，而僵硬变大。另外，如果你必须长时间走路、站立…，也会让小腿肌肉壮大且过度集中。这类型萝卜腿难消除，必须持之以恒的从运动、姿势矫正等方式调整，才可渐渐看到成效。

    【小方法方】

    1.每天至少1次小腿伸展。

    2.强化腿部肌肉的肌力运动每周不可超过2次。

    3. 1次走路或站立时间不要超过2小时。

    4.少做跳绳、快跑等运动。

    5.非不得已绝不穿高跟鞋。

    6.走路时将重心放在脚跟。

    【医学方式】BOTOX（保妥适）注射瘦小腿

    BOTOX注射瘦小腿是注射入肌肉，利用失用性萎缩原理，使肌肉体积缩小，从而使小腿变瘦。

    而且不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。然后将A型肉毒毒素均匀地注射于腓肠肌内，利用所谓“失用性萎缩”的原理，使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。不影响学习和工作。botox瘦腿两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。

    Botox注射瘦腿安全、有效、无痛苦；无任何副作用，局部副作用轻微、短暂、可逆；操作便捷，30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。一次注射后，即可呈现效果；纯生物制剂，安全可靠；专业医生操作，注射精准。