如何拥有洁净清爽的外形？青壮年时期正好是生命的巅峰阶段，我们不得不家庭、事业一肩挑。虽然生命的火力尚未明显衰减，但性格心理、饮食起居、生存环境却会随着年龄的增长在身体上打下深深的烙印。我们作为国家的栋梁、家庭的支柱，开着爹妈“设计”留传下来的“车船”，随着岁月的流逝，我们的身体会“承载”得越来越多，“磨损折旧”也会越来越明显。

　　虽然从前崭新“车船”的亮丽光鲜随着时间逐渐暗淡，但同时人与“车船”的磨合也会慢慢和谐、平稳。那些因不良生活方式导致磨合不佳的人中大都以痰湿、气虚、气郁、湿热体质为主。这说明他们的生存状态是：活动少、压力大、应酬多、烟酒多，心理疲惫不堪。通常他们的外形会出现浑浊不清爽，肥胖，长黄褐斑，非青舂期的青春痘、黑眼圈、脱发、肤色暗淡、面色憔悴等问题，而这些往往会非常困扰那些对外形要求较大的人，如演员、白领、公务员、教师等。

　　体质有自我作践的时间烙印，比如原本是平和体质或阳虚体质外形洁净清爽，但是由于恶劣的环境再加上起居饮食的不规律，所以在平和体质或阳虚体质的基础上就会催生出湿热或痰湿，这样就会造成身体虚实兼加，虚的方面表现为没有精神、消沉委靡，缺乏力量实的方面表现为皮肤油腻粗糙，形体肥胖。现在，请您闭上眼睛想想吧这样的形象何美之有？随着体质的改变，原本属于洁净清爽的外形就会荡然无存了另外，情志长期忧郁、不疏解，也会促生或加重血瘀或痰湿体质的外形表现。比如，长期利欲熏心，贪得无厌，就会促生或加重痰湿或阴虚体质；如果因情绪不畅导致失眠，会影响我们的健康和美丽如果长期吃冰冻寒凉的食物也会促生或加重阳虚或痰湿体质