实用的“五分钟瘦脸操”！在本文中小编将教你适合中国人的瘦脸法，只要5分钟，轻松变成小V脸！

　　第一节 眼部运动 上下眼周动起来紧实双眼告别浮肿

　　第一节美容操专为亚洲人量身定做，让整个眼周都运动起来，配合排毒眼霜 ，即刻让我们跟早晨的“泡泡眼”say goodbye!

　　运动历时：30～40秒

　　运动功效：即刻让我们告别眼部浮肿，长期坚持能预防黑眼圈 、眼袋 ，并有舒缓眼部压力的功效。

　　运动所需：眼霜一支，椅子一张，美眸一对，玉手一双。

　　第一八拍 准备动“坐”

　　保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍 预热眼霜

　　取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，注意“轻、慢、仔细”。

　　第三八拍 半面“掌”控

　　双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛与眼周，手指覆盖住额头，同时头部重心前移，将头部的重量置 于手掌上，持续10～20秒。

　　第四八拍 “开窗”式按压

　　继续用手掌支撑头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。

　　TIPS： 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

　　当你发现即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二天醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿；二来薏仁本身也有排毒效用，并且还具有美白功效，明亮双眼当然不愁。

　　第二节 下颌运动 下颌耳周动起来紧致小脸亲手塑造

　　不是我们太臭美，太苛求，而是下颌部分的线条对塑造面部轮廓实在太重要。

　　曾有位18岁女艺人因为脸浮肿下坠一直被认为是23岁，而通过第二节操配合产品按摩了左半脸1分钟以后，浮肿的右半脸还是23岁，而左半脸则变得紧致细腻、又回到了18岁。

　　运动历时：1分钟

　　运动功效：即刻搞定两颊“泡泡肉”，长期坚持帮助塑造精致瓜子脸。

　　运动所需：紧肤品一瓶，玉面一张，玉手一双。

　　第一八拍 预热产品

　　紧肤精华/面霜置于掌根预热。

　　第二八拍 螺旋涂抹

　　用中指、食指、无名指指腹以顺时针螺旋状方式涂抹产品，顺序则是由下巴开始往上按摩提拉至耳垂前部，按摩时注意要慢而仔细，力道以不拉扯出皮肤明显突起为宜。

　　第三八拍 按压下颌至耳垂

　　用大拇指指腹由下颌开始至耳垂处每隔1cm进行按压，有刺激淋巴排毒、消除浮肿的功效。

　　第四八拍 按压耳后凹陷处

　　耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里容易堆积老旧废物。 用中指按压，然后着脖子的筋向下 按摩至锁骨处。

　　TIPS：冷热水交替加强紧致

　　本节运动前我们应该先用热水洁面增加皮肤的血液循环，让紧致产品的功效更容易吸收。而运动后 ，用冷水来拍打皮肤，达到热胀冷缩的紧致效果。

　　第三节 颈部运动 前颈后颈动起来天鹅美颈“振翅”而出

　　多年来颈部一直在和手部争抢“女人第二张脸”的称号，而刘晓庆当年出演《武则天》时，被评价 “除了脖子以外，都还妆得很年轻”，也让我们都心惊于颈部对美丽的重要性。

　　因此，想要天鹅美颈那就赶紧跟上节拍一起来做颈部运动吧，毕竟考虑到颈部对女性美丽的重要性 ，只涂抹产品的方式未免显得太不诚恳了。

　　运动历时：40～60秒

　　运动功效：促进颈部和下颚的淋巴排毒，预防颈纹、双下巴，让颈部变得紧致纤丽。

　　运动所需：紧致精华一瓶、玉手一双、美颈一段

　　第一八拍 准备动“坐”

　　如第一节一般保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍 双手振翅环绕

　　双手交叉如翅膀一般，环绕于颈部前方，并将手指尽量深入锁骨凹陷处：左手手指深入右锁骨凹陷 处，右手手指深入左锁骨凹陷处。

　　第三八拍 运用头部重量按压

　　完全放松头部，将下巴置于交叉双手的手掌上对锁骨凹陷处淋巴进行按压。重复多次连续按压，每 隔2秒中抬一次头，持续5下，大概10秒左右。

　　第四八 拍双手环绕

　　手指离开锁骨凹陷处，环绕颈部，手指均在颈部两侧。将整个头的重量置于双手上，持续10～15秒 。

　　第五八拍 双手还原置于颈背

　　双手还原置于颈背：双手不再交叉，以环绕方式置于颈背，将头部重量置于两手间，持续10～20秒。

　　还等什么，一起行动起来，塑造超紧致小脸吧！