新妈妈们产后减肥需警惕三大误区！女性朋友们都以苗条为美，因此坐完月子后走样甚至臃肿的身材可以说是所有初为人母的女性朋友们的噩梦。而有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，其实这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。而产后节食减肥还只是新妈妈们的误区之一，下面就让小编来为新妈妈们盘点一下产后减肥需要警惕的三大误区！
◇产后立即剧烈运动减肥
很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。
一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。
◇ 减肥药减肥
哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。
◇在便秘的情况下减肥
因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7、8杯水。
新妈妈们产后减肥警惕需三大误区！为了以后的幸福生活，准妈妈们可得注意了！希望上文对您有所帮助！
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