2014又是一年春节季，但“每逢佳节胖三斤”对很多人来说，似乎成了永远摆脱不掉的幽灵定律！真的只能乖乖地等待它应验么？No!值农历新年来临之际，这里就要传授给大家几个怎么吃都不会胖的秘诀！

　　秘诀一：

　　早晨或中午吃

　　晚上睡觉之前不能多吃——这点相信地球亲们都是知道的，因为睡觉时，人不活动，囤积在体内的食物不好消化，于是乎，脂肪就会快速堆积，久而久之，就会变胖。所以，较好的吃饭时间：早晨或中午！

　　秘诀二：

　　蔬菜、水果、薯类多一点，油炸食物少一点

　　蔬菜、水果、薯类食物不仅有营养，还含有能让人产生饱腹感的丰富纤维，而且这些东西本身就是少脂肪少热量的，多吃一点也不会发胖。不过务必记住：少吃一些油炸、动物性食物，因为这些是公认的肥胖幕后黑手！

　　秘诀三：

　　少吃多餐

　　一天吃饭的次数可以是三次或三次以上，但前提是：每餐吃的一定要少——这才叫“少吃多餐”，吃货们可不要偷换概念哦！

　　最后，还得提醒一下亲们，要想春节期间不发胖，“管住嘴”是一方面，还有一件很重要的事绝不能忘记——“迈开腿”，多出去散散步、运动运动，否则，你就只能做节后悲催的死胖子了~

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