穿上衣服后看着镜中的自己总觉得还是不够完美，如果腹部的“小肚腩”能像ps一样迅速“p”掉就好了！

　　至于今年还没有情人的……也不能自暴自弃！时刻保持完美的自己，才能在较好的地点，较好的时间，遇上最对的人。

　　好了，无论你是帅哥还是美女，一点点的腹部赘肉都会把你的完美形象毁掉，有什么方法能够快速地把突出的小腹变得平坦？尝试一下喝蔬菜汁吧！以下两款蔬菜汁含有大量的膳食纤维，迅速排出腹部毒素，一夜之间变完美！

　　1 清甜解渴胡萝卜苹果汁，去除腰腹废水

　　用新鲜胡萝卜榨汁可以强效排毒，去除下半身浮肿。加入清甜的苹果汁除了能改善口感之外，还能促进身体新陈代谢，帮助排出毒素。这款清甜可口的蔬果汁能使你的腰腹一夜之间变得更加紧致纤细。胡萝卜中的胡萝卜素和苹果中的纤维素还能使你的皮肤变得光滑动人。

　　材料：去皮胡萝卜两根，去核苹果一个（洗净即可，无须削皮）

　　做法：胡萝卜和苹果分别切碎，放入搅拌机中搅拌成汁。

　　建议：为了口感可以隔掉一半渣，不过要知道渣渣其实就是纤维素，较好是能把 一点渣渣留下，混在汁中吃下去。

　　2 口味清淡冬瓜汁，排毒去湿

　　冬瓜是不可多得的美容瘦身瓜，除了众所周知的去水肿功效之外，饱含的粗纤维刺激肠道蠕动，使肠道中的废物快速排出。用冬瓜做汁的时候要注意千万不要去掉瓜籽，因为瓜籽中含有丰富的油酸、蛋白质、瓜氨酸。油酸能抑制皮肤黑色素沉积，而蛋白质和瓜氨酸可以润泽皮肤。清清淡淡的冬瓜汁不但可以平服小腹，还能使肌肤变得更白皙润泽。

　　材料：冬瓜切下大小适合的一块，再切作小块，囊去掉，瓜籽留下。

　　做法：1 冬瓜块和瓜籽一起放入搅拌机中搅拌。2 放入锅中煮至熟。

　　建议：不要放糖。

　　禁忌：1 冬瓜性凉，生冬瓜汁对胆囊病人和膀胱病人有益，但普通人还是不宜食用。

　　2 脾胃虚弱，脾脏虚寒，久病腹泻，阳虚肢冷的人不能吃。

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