想要把脸真正瘦下来除了使用瘦脸霜进行脸部按摩是不够的，还需要在饮食方面进行调整，多吃一些有利于消耗脂肪和粗纤维比较多的食物，像胡萝卜，西芹等。

　　下面我们一起来看看日常生活中哪些食物有利于瘦脸：

　　胡萝卜

　　相当营养的红萝卜具有显着的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容！

　　西芹

　　西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。

　　柿干

　　可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　菠菜

　　小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命a和c，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

　　豆苗

　　绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

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