瘦身不累 水果让你轻松变瘦？你今天减肥瘦身了吗？每个爱美mm都希望自己能够拥有好身材，因为好身材让你不管在哪里都有自信。现在减肥瘦身的方法非常多，到底哪种瘦身方法是适合你的呢？小编下面为爱美的你推荐水果瘦身方法，让你轻松拥有好身材。

　　一、菠萝肚子瘦身

　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来减肥一定要关注时间问题

　　二、香蕉肚子瘦身

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的MM而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，快速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利瘦身。

　　三、奇异果肚子瘦身

　　维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的MM的喜爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜品搭配是较好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异成效，而已还一年四季都有，MM可以努力吃呦！

　　四、柠檬肚子瘦身

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，MM们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被瘦身中的人作为辅助饮食用呢！

　　五、蕃茄肚子瘦身

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理保健的食材呢。

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