按摩瘦身加速减肥 “纤细”你的夏天？按摩减肥瘦身方法，你的身材可以自己做主吗？mm们都希望自己能够在以“瘦”为美的年代处于不败之地，但是肥胖的身材却让你失去了自信，那该如何是好呢？现在减肥瘦身的方法非常多，小编为爱美的你推荐按摩减肥瘦身方法，你适合吗？

　　压四穴减肥按摩法

　　1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

　　2.气海 肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

　　3.关元 肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

　　旋揉脐周减肥法

　　坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。

　　肚脐减肥还有种有效方法：

　　操作程序：

　　1、清洁肚脐周围皮肤。

　　2、进行精油按摩。

　　3、将艾条切一半备用（一次约用半条）

　　4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量）。

　　5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。

　　足三里穴减肥按摩法

　　1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

　　2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

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