天气越来越热，大街小巷的姑娘们都开始穿上了夏装。您有没有注意到，衣服上身后的效果差异很大——有的人胸罩能在腋下后背上勒出一道道深沟，有的人腰并不粗但已经有了游泳圈，有的人在短袖之下露出晃晃荡荡的“蝙蝠臂”。捏捏臂膀，感觉松软如棉花；走走路，大腿小腿一起抖动。很多MM为了保持身材苗条都在减肥瘦身，但是为什么有些MM越减越肥，各种减肥方法没效果，那可能是你已经走进了减肥是盲点。下面就让我们来看看是哪四大减肥误区让你瘦不了！
◆案例1：爬楼梯
都说爬楼梯减肥为什么我每天爬高层楼上下班回家也没有瘦？首先问题应该出在运动时间的长短，爬楼梯是可以减肥的有氧运动，但是想想你每天爬楼梯加起来才花了多少时间？5分钟或是10分钟？有氧运动要起到减肥效果，时间上至少要达到20-30分钟以上，才能开始有效的燃烧脂肪。
◆案例2：走路
听说“走路”也可以减肥，我每天尽量多的走路却也瘦不下来？首先，希望你并不是把吃了晚饭后，穿着拖鞋到外面散步当作你每天的“走路减肥”或是下班后踩着高跟鞋，走一段路回家就叫做“走路减肥”。想达到走路减肥的程度，你必须每次走至少30分钟以上，让心跳达到每分钟130次以上，这样的“走路”才有减肥效果。
◆案例3：节食
为什么我每天不吃饭，非但没有瘦，反而身体越来越差劲了！有许多肥胖者以为只要一天少吃一，二次饭就能减肥，其实，这根本是不可能的。有些女孩有过这样的经历，本来好好的身体在经常性的减肥、饮食不规律下，竟然出现了头晕、恶心、没有食欲、消化不良等坏现象，到医院检查才知道，原来自己患上了胃下垂。
◆案例4：减肥操
网络电视上有许多减肥操，各种瘦大小腿或减腰腹部的减肥操都应有尽有，我每天都有做，但是为什么大小腿还是那么粗，肚子上的赘肉也还在那？其实，是因为没有配合有氧运动，要燃烧脂肪，就一定要做有氧运动，减肥操的主要效果是提升新陈代谢率，使身体看起来更有曲线。如果只做肌力运动，不做有氧运动的话，反而容易使肌肉增多，脂肪不减，看起来不但不会苗条，反而更粗壮。
夏季减肥什么方法好？韩美360°立体溶脂减肥
四川宜宾韩美360°立体溶脂减肥采用目前国际上比较先进的水动力溶脂仪，先通过其“导航仪”精准定位“靶脂肪细胞”，锁定减肥目标，之后再通过水分子动能准确射向脂肪细胞时期均匀溶解，采用独有深浅双层溶脂技术，深层溶脂减肥，浅层紧致肌肤，将溶脂和紧致肌肤同时进行。水动力溶脂仪具有自动保护装置，可以自动避开血管和神经，如果做得太深或太浅会自动保护性停机，所以非常安全和非常平整。恢复快，不留痕，无痛苦，并且由于水分子动能在浅层作用，可以有效刺激真皮组织，收紧肌肤，术后皮肤较术前，将更加光滑紧致。
360度溶脂减肥的优势：
1、适用范围广，选择性强，只要在身体健康允许的范围内，想减多少，想减哪里，可以达到预期的效果。
2、相对于日常的减肥方法，360°溶脂减肥效果持久，无副作用。
3、减肥的同时还能收紧皮肤，减肥、美体一举两得，术后形体更完美。
4、减肥效果明显，术后不易反弹，效果快，微痛楚，丝毫不影响正常工作和生活。
现在有了360度溶脂减肥术，就不用再怕越减越肥啦！小编建议求美者一定要去正规的医院，吸脂减肥并不是小事，为自己的身体健康着想别贪小便宜哦！
